Một chuyến đi chơi có thể xem như là một môn thể thao vừa phải. Tiêu hao năng lượng khoảng35 Kcal cho mỗi km.
Như vậy thì cố gắng thể lực không nhiều lắm nhưng cũng như mọi môn thể thao, cần phải ăn uống đúng cách để khoẻ mạnh. Trong những thực phẩm cần thiết có trái cây vì mang lại lượng nước cần cho cơ thể và cả những dưỡng chất quan trọng.
Di da ngoai - hay an trai cay!
Mot chuyen di choi co the xem nhu la mot mon the thao vua phai. Tieu hao nang luong khoang35 Kcal cho moi km.
Nhu vay thi co gang the luc khong nhieu lam nhung cung nhu moi mon the thao, can phai an uong dung cach de khoe manh. Trong nhung thuc pham can thiet co trai cay vi mang lai luong nuoc can cho co the va ca nhung duong chat quan trong.
Đi dã ngoại - hãy ăn trái cây!
By Kinh Nghiệm Du Lịch
Một chuyến đi chơi có thể xem như là một môn thể thao vừa phải. Tiêu hao năng lượng khoảng35 Kcal cho mỗi km.